Recuperación post-operatoria en Altea

Después de una cirugía, la operación es solo la mitad del trabajo. La otra mitad es la rehabilitación, y de cómo se haga depende en buena parte el resultado final. Trato recuperaciones de rodilla, hombro, cadera, tobillo y pie.

Los plazos los marca tu cirujano

Quiero que esto quede claro desde el principio: yo no decido cuándo puedes apoyar, cuándo puedes cargar peso o cuándo puedes volver a tu deporte. Eso lo marca quien te operó, y yo trabajo dentro de esos plazos.

Si traes un protocolo, lo seguimos. Si no lo traes, te pido que lo consigas. Improvisar después de una cirugía es la mejor forma de tener un problema.

Qué pasa las primeras semanas

Los primeros días el objetivo es controlar la inflamación y el dolor, y recuperar movilidad dentro de lo permitido. Suena poco ambicioso, pero perder movilidad al principio es un problema que arrastras durante meses.

En paralelo empezamos a activar la musculatura que se ha quedado dormida. Después de una cirugía de rodilla, por ejemplo, el cuádriceps se apaga muy rápido y cuesta bastante volver a encenderlo.

Y después

Cuando la cicatrización lo permite, entra la fuerza progresiva, que es donde de verdad se recupera la funcionalidad. Y al final, la readaptación: volver a hacer lo que hacías, sea correr, subir escaleras sin pensarlo o volver a competir.

Uso la ecografía para ir viendo cómo evoluciona el tejido y para tratar zonas concretas cuando hace falta, como adherencias o puntos que están limitando el movimiento.

Qué te vas a encontrar

Un plan con fases y objetivos claros, y una estimación realista de cuánto puede durar cada una. También ejercicios para hacer en casa: en una recuperación post-quirúrgica, lo que haces entre sesiones pesa tanto como la sesión.

Y si en algún momento veo algo que no me cuadra —dolor que no baja, movilidad que no avanza, señales que no tocan—, te digo que lo consultes con tu cirujano. Prefiero mandarte de vuelta que seguir tratando algo que no me corresponde.